Vreau sa ma ingras – Sfaturi despre cum sa te ingrasi
Desi multe persoane vor sa slabeasa, exista si persoane care vor sa se ingrase. Exista si fete si baieti care doresc sa se ingrase, sa mai puna cateva kilograme.
Iata ce poti face ca sa te mai ingrasi putin:
1. Miere cu nuci – au aport caloric mare.
2. Evita citricele pentru ca ele stimuleaza arderea grasimilor.
3. Mananca paine mai multa.
4. Mananca prajituri facute in casa. Au calorii si sunt mai sanatoase decat cele din cofetarie intrucat nu au aditivi sau conservanti.
5. Mananca niste carnati la grill sau gratar. Acestia au grasimi si iti pot aduce kg in plus.
6. Serveste un mic dejun englezesc cu sunca, oua prajite, kaizer, branza sau cascaval.
7. Mananaca ori de cate ori iti e foame.
Trebuie stiut faptul ca fiecare avem un tip de metabolism. Sunt persoane care isi permit sa manance orice si nu se ingrasa, dar si persoane care nu slabesc desi tin cure. Asadar trebuie sa tii cont si de metabolismul tau.
