Lucruri indispensabile pe care sa le ai cu tine cand e canicula
Canicula a sosit cu repeziciune, asa ca trebuie sa ne protejam contra razelor solare puternice, care ne pot face rau sanatatii.
Cei cu boli de inima, cu afectiuni respiratorii, copiii si batrani sunt predispusi la probleme atunci cand stau la soare, in intervalul orar nepotrivit (11-17), cand trebuie sa evitam sa iesim afara din casa.
Iata ce nu ar trebui sa iti lipseasca atunci cand iesi afara din casa, atunci cand este vara:
1. Crema protectoare cu factor de protectie cat mai mare, mai ales pentru copii, aplicata ori de cate ori este nevoie, mai ales daca se face baie si se intra in apa des.
2. Sapca sau palarie care sa te protejeze de soarele arzator.
3. Apa. Multa apa. Vara, organismul nostru se deshidrateaza usor.
Ai grija de sanatatea ta! Daca mergi la strand sau la mare, nu consuma mult alcool pe plaja! Nu este recomandat, desi iti creeaza impresia ca te racoreste un pahar cu bautura. A bea alcool nu e echivalent cu a te hidrata!
4. Daca ai copil, ia haine de schimb, deoarece poate transpira, mai ales daca alearga sau daca mergeti cu masina si nu aveti aer conditionat in autoturism.
P.S. Voi cum va protejati de canicula?
