Dieta rapida – Cum sa-ti pastrezi silueta – Slabire sanatoasa si rapida
Ai parul stralucitor, o fata draguta dar ai cateva kilograme in plus de care vrei sa scapi pentru a-ti imbunatati lookul.
Ce trebuie sa faci pentru a slabi rapid si sanatos ?
1. Cea mai importanta este vointa – impune-ti ca vrei sa slabesti si respecta cu sfintenie recomandarile unei diete.
2. Incepi o dieta din care excluzi prajelile si alimentele bogate in grasimi cum ar fi : margarina, aluaturi foietaj, fast-food, branzeturi grase. Opteaza pentru iaurt si branza cu continut mic de grasime sau dietetice si in mancaruri pune ceapa fiarta nu prajita in ulei.
3. Alearga si fa gimnastica zilnic, cel putin 30 de minute. Fa-ti incalzirea cu exercitii usoare.
4. Mananca la ore fixe si nu sari nicio masa.
5. Mananca putin si des. Pune in farfurie portii mai mici.
6. Nu te ridica satul de la masa. Abia dupa 10 minute stomacul trimite informatia la creier ca este satul.
7. Evita sedentarismul si fa cat mai multa miscare. Danseaza ! Chiar daca nu stii pasii unui dans, misca-te asa cum simti. Te vei relaxa si vei arde niste calorii.
8. Mananca fructe si vara tine o cura cu pepene verde.
9. Cumpara tinctura de soc si respecta indicatiile de pe prospect. Socul ajuta la detoxifierea organismului si la pierederea unor kilograme daca e administrat corect.
Cand tii o dieta cel mai important este sa nu te infometezi pentru ca nu slabesti sanatos si vei pune repede kilogramele la loc, poate mai multe. Fii cumpatat si vei obtine rezultate. Daca tii cont de aceste sfaturi vei pierde cateva kilograme in mod sanatos.
