5 remedii naturale antioboseala – Cum poti scapa de oboseala
Dupa o noapte in care nu ai dormit suficient sau pur si simplu nu te-ai odihnit, te simti lipsit de putere, somnolent si nu ai chef de nimic decat sa stai in pat. Cu toate astea, trebuie sa mergi la scoala sau la serviciu, deci nu poti pierde timpul hibernand !
Iata cateva remedii de incercat acasa pentru a scapa de oboseala :
1. Imediat ce te ridici din pat, mergi la baie si fa un dus cu apa calduta. Daca e vara, poti alterna apa calduta cu cea rece.
Daca timpul nu-ti permite, spala-te pe fata cu apa rece. Asta te va trezi si te va revigora.
2. Renunta la cafea si opteaza pentru un fresh de potrocale sau o limonada. Vitaminele din continut iti vor da energie. Si un ceai cu miere si lamaie te poate ajuta.
3. Dormi suficient si renunta la noptile nedormite, acestea iti vor da organismul peste cap.
4. Mananca fructe si hidrateaza-te. Bea cel putin 2 litri de lichide ape zi, ceai, suc natural, apa, supe, ciorbe.
5. Fa gimastica sau iesi la o plimbare sau alergare de dimineata dac ai timp. Daca nu ai mult timp la dispozitie, aloca cel putin 10 minute pentru inviorare.
Deschide larg geamul ca sa intre aer racoros si fa cateva exercitii de inviorare.
Un alt remediu de incercat este sa mananci ciocolata amaruie, cu continut ridicat de cacao, 70 %. Mananca cateva patratele si vei observa efectul.
Dar, atentie, nu infuleca toata ciocolata, oricat de mult ti-ar placea, deoarece iti va excita sistemul nervos!
