Flori si frunze de nalba- 10 g.
Frunze de frasin- 20 g.
Frunze de cicoare salbatica- 20 g.
Radacina sau flori de sapunarita 20 g.
Radacina de pir- 20 g.
Radacina de lemn dulce- 20 g.
Seminte de marar- 20 g.
Coaja de crusin- 20 g.
Intr-un recipient se pun doua linguri cu varf din acest amestec iar deasupra se toarna doua cani cu apa. Se pune la fiert , la flacara potrivita, timp de 4 minute. Se lasa amestecul la infuzat timp de un sfert de ora, recipientul luandu se de pe foc si acoperindu se cu un servet.
Din ceaiul rezultat, dupa ce se strecoara, se bea cate o cana, seara, inainte de culcare.
