Pentru fumatori, despre tigari si riscuri- sfaturi si intrebari
Pe strada, in terase, acasa, vedem atatea persoane care fumeaza. Din pacate, parca mult prea multi s-au deprins cu acest obicei daunator.
Am observat ca intrebarile de genul „Cum te-ai lasat de fumat?” sunt frecvente. Ieri, un copil de 14 ani imi spunea ca fumeaza de 2 ani si ca ar vrea sa se lase, imi cerea o parere, un sfat…in timp ce parintii, desi exigenti, nici nu banuiesc ca el fumeaza…(cu iertare sa-mi fie dar mi se pare cam grav ca parintele sa nu-si dea seama ce se intampla cu copilul sau, asta da dovada ca nu-l cunoaste, ca intre ei nu exista comunicare etc). Imi spunea ca fumeaza mai ales datorita anturajului, pentru ca iese in oras cu baietii mai mari si ca i s-ar parea aiurea sa consume ceva in oras si sa nu fumeze. Adevarul este ca nu te poate obliga nimeni sa fumezi …ca doar nu-ti vara nimeni tigara in gura si-i da foc, deci e clar ca acesta este doar un pretext pentru constiinta lui. Am observat ca multi oameni afirma ca nu pot iesi sa bea un suc sau o cafea, da, mai ales la cafea fara sa fumeze. Am intalnit insa si persoane care s-au lasat de mai multe ori pentru o perioada de cateva saptamani sau luni insa nu au avut atata tarie (sau nu au dorit cu adevarat) incat sa renunte definitiv si…s-au reapucat, gandind ca doar o tigara vor fuma si atat, asta nu le va afecta la nimic, insa ….este eronat! De ce?Pentru ca la prima tigara fumata, dupa o oarecare perioada in care nu te-ai mai apropiat de tigari, desi iti este ameteala si te doare putin capul, apoi la a doua, te simti un pic mai bine si –ti vine pofta de a treia, iar dupa ce ai terminat-o de savurat si pe a treia ….ai fuma ca un sarpe (sigur cunoasteti expresia), deci, indicat este sa nu va apucati sau reapucati de acest obicei nesanatos. Ne putem simti fericiti si fara tigari. Putem bea cafeaua si fara sa ne intoxicam atat! De ce atata asociere intre cafea si tigara? Puteam face atatea activitati placute in timpul dedicat fumatului!
De ce ne apucam de fumat? Si mai ales de ce la varste fragede?Sunt intrebari puse des si aparent fara raspuns…Poate pentru ca ne credem mai interesanti daca fumam, poate nu avem pe cineva alaturi sa ne explice urmarile nefaste ale acestui obicei sau poate nu tinem cont de parerile si sfaturile celor din jur, din inconstienta….pentru ca trebuie sa recunoastem ca multi sunt inconstienti….iar cei care sunt constienti tot o fac, tot fumeaza cu gandul ca lor nu li se poate intampla sa se imbolnaveasca sau cu gandul ca o sa se lase….”maine” insa acel maine nu vine niciodata. E bine sa ne gandim la binele nostru si al celor din jur. Daca aveti copii acasa, ati putea, pentru ei, sa faceti un efort si sa incercati sa va lasati de tigari, de dragul lor. V-ar putea motiva. In loc sa va intoxicati cu o tigara, mai bine imbratiseaza-ti familia in acele minute!
Am mai auzit si versiunea cum ca unii fumeaza de necaz, de nervi,pentru ca au probleme in familie (persoane care s-au apucat tarziu de fumat), insa eu tot raman la ideea mea cum ca fumam ca vrem, fumam daca si cand vrem. De parca o tigara ne-ar putea rezolva problemele! NUUU!Din contra, devii mai nervos, mai agitat si ai mai fuma inca o suta de tigari, ca de abia ti s-a deschis apetitul. Trebuie sa intelegem ca nimeni nu ne poate ajuta ca sa renuntam la tigari decat noi insine, prin dorinta de a duce o viata sanatoasa! Deci, inainte de a te apuca sa fumezi, gandeste-te ca tigarile sunt ca drogurile si creeaza dependenta, nu e mai bine fara mirosuri urate, piele imbatranita prematur, dinti cariati si galbeni? Si sa nu uitam ca tigarile provoaca 7 tipuri de cancer, fiecare tigara contine peste 200 de substante toxice, scurtand viata cu 7,8 minute.
Constat cu amaraciune ca de cele mai multe ori, singurul lucru care ne motiveaza suficient si ne ajuta sa renuntam la fumat este…boala…atunci cand cineva din familie se imbolnaveste din cauza tigarilor (cancer sau intervine decesul acelei persoane, atunci mai renunta careva la fumat…E bine si atunci, mai bine mai tarziu decat niciodata, dar nu cred ca e neaparat nevoie sa se imbolnaveasca sau sa moara cineva de cancer din cauza tigarilor ca sa renuntam la fumat. Important e sa constientizam din timp si sa lasam tigarile la timp.
Si vointa noastra unde este?
Vointa este foarte importanta. Daca vrei, poti!In viziunea mea (si sper ca nu numai), nu exista „nu pot”, ci doar „nu vreau”. Alege sa ai o viata sanatoasa alaturi de cei dragi, lipsita de boli cauzate de obiceiul de a fuma, alege sa ai o piele catifelata si o dantura frumoasa, alege sa traiesti!
Daca incerci sa te lasi de fumat,evita sa iesi o perioada cu persoane fumatoare sau sa petreci timp in locuri special amenajate pentru fumatori, inlocuieste tigara cu fructele proaspete, nu te agata, ca multi altii, de gandul ca le poti „rari”, nu vei reusi sa te lasi cu adevarat niciodata astfel. Cea mai buna “strategie” pentru a te lasa de fumat este sa renunti brusc la a mai fuma!
E important doar sa vrei sa te lasi! Primul pas pentru a scapa de tigari este sa iei cu tarie hotararea de a te lasa!
Daca ai facut primul pas si vrei intr-adevar sa te lasi…iti doresc SUCCES si O VOINTA DE FIER!
