Mersul pe jos, cel mai bun sport – Beneficiile mersului pe jos
Stiti sloganul « Pentru sanatataea dumneavoastra faceti miscare cel putin 30 de minuet zilnic ! ». Cel mai usor de practicat sport este mersul pe jos. Acest « sport » poate fi practicat de la cel mai mic membru al familiei, copilul, pana la cel mai varstnic. Nu costa nimic si in plus iti oxigeneaza corpul si iti pune in functiune muschii.
Mersul pe jos ne mentine intr-o forma fizica si psihica buna. Mersul pe jos este cel mai ieftin mijloc de a ne feri de boli, ne scapa de stres si poate prelungi viata.
Iata cateva avantaje ale mersului pe jos :
1. Stimuleaza metabolismul si ajuta la slabit si mentinerea siluetei.
2. Creste imunitatea intrucat corpul se oxigeneaza mai bine.
3. Ofera un somn odihnitor cu conditia sa faceti miscare inainte de ora 18.30.
4. Inlatura stresul- mersul pe jos si alergarea usoara sunt un real antidot impotriva temutul stres.
In consecinta, cu atatea avantaje ale miscarii, sa respectam cu totii sloganul pentru sanatatea noastra deplina.
