Cum sa iti mentii sanatatea si sa traiesti mult
Iata cateva sfaturi simple pentru o viata lunga si frumoasa. Pentru ca daca avem sanatate, putem face tot ceea ce ne dorim si daca suntem sanatosi, ar trebui sa fie suficient pentru a ne “declara” fericiti:
Mergi la medic in mod regulat, pentru controale de rutina si analize. Nu astepta sa te imbolnavesti grav pentru a ajunge la doctor.
Ai grija la alimentatie. Sa fie cat mai echilibrata. Mananca putin si des. Consuma alimente cat mai sanatoase, legume si fructe proaspete.
Bea minim doi litri de apa zilnic.
Iubeste! Iubirea face minuni si ne face fericiti. Ne reda sanatatea si ne tine mai fericiti.
Tine langa tine numai persoane optimiste.
Gandeste pozitiv! Optimismul si starea de bine pornesc de la creierul nostru.
Dormi suficient. Minim 9 ore pe noapte.
Nu te mai stresa din orice nimic. Pentru toate exista o solutie. Totul este trecator.
Iubeste viata asa cum e ea si bucura-te din plin de ceea ce ai!
Zambeste din plin si pastreaza langa tine toate persoanele care te fac sa zambesti!
