Cum sa bronzezi mai repede?

Cum sa bronzezi mai repede in mod natural

Doriti sa aratati un bronz mai rapid si mai durabil? Dorinta dvs. va deveni realitate cu aceste trucuri simple si naturale!

Pielea se bronzeaza deoarece unele celule ale corpului nostru (melanocitele) reactioneaza la lumina razelor soarelui care secreta melanina, o substanta care nu doar include pigmentii responsabili pentru culoarea noastra frumoasa, ci si pentru a proteja pielea. Acest proces necesita timp, in ritmul sau natural, deci daca doriti un bronz mai rapid, secretul este de a stimula aceste celule astfel incat productia de melanina sa fie accelerata si marita.

Cum sa bronzezi mai repede in mod natural

Este necesara pregatirea corpului inainte de a ne expune la soare. Umidificati si hraniti pielea la maximum in zilele anterioare, este esential pentru ca bronzul sa fie rapid, dar progresiv si durabil. Alegeti creme care contin ingrediente hidratante, colagen si vitamina E (eficiente in special pentru stimularea actiunii melanocitelor), si protejati pielea de soare.

Consumati alimente bogate in caroten, vitaminele C si E

In plus, inainte si in timpul verii, aveti grija si ajutati-va pielea sa se bronzeze in mod natural cu consumul de alimente bogate in caroten (stimuleaza producerea de melanina), vitamina C (va va proteja de actiunea radicalilor liberi, prevenirea imbatranirii prematura a pielii) si vitamina E.

Consumul de fructe si legume bogate in aceste elemente este cea mai buna garantie a bronzarii rapide si sigure. Pariati pe un suc de citrice racoritor: portocale, grapefruit, afine, pepene verde, capsuni sau fructe tropicale, cum ar fi papaya sau mango, vor actiona ca un excelent “bronzant natural” din interiorul corpului dvs.

Alte alimente care trebuie incluse in dieta “speciala” sunt cele care va ofera carotenoide si beta-caroten: rosii, broccoli, salata, dovleac, morcovi … si acelea care contin in compozitie un continut ridicat de vitamina E: si uleiuri vegetale, cum ar fi masline sau floarea-soarelui.

Utilizati protectie adecvata pentru a evita arsurile solare

Modul in care va bucurati de soare influenteaza si efectul bronzului. Protectia adecvata impotriva actiunii nocive a razelor solare este fundamentala (si nu trebuie sa intarzie bronzarea). Alegeti factorul de protectie potrivit in functie de caracteristicile dvs. si stati la soare progresiv pentru a evita arsurile.

In primele doua-trei zile, limitati timpul de expunere la aproximativ 15 sau 20 de minute (trebuie sa lasati melanina sa ajunga in straturile exterioare ale pielii, astfel incat nu doar sa va bronzati frumos, ci si sa va protejati pielea).

Hidratati-va

Nu in ultimul rand, amintiti-va importanta hidratarii. Beti multe lichide, in special apa, pentru a va mentine temperatura corpului.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *