Ce sa mananci si sa bei pentru o respiratie proaspata
Respiratia proaspata este mult dorita de oricare dintre noi iar ingrijirea gurii necesita o atentie deosebita, respiratia reprezentand cartea noastra de vizita.
Cauze:
– Cariile
– Constipatia sau alte afectiuni ale stomacului precum gastrita
– Afectiunile gingivale
– Infectii ale gatului
– Resturile alimentare ramase intre dinti (protezele dentare care nu sunt curatate corespunzator)
– Depozitele microbiene de pe limba
– Uscaciunea gurii
– Unele medicamente, tumori ale glandelor salivare
– Infectii ale tractului respirator (nas, gat, plaman), sinuzita cronica, bronsita cronica, diabet, boli gastro-intestinale, suferinte hepatice sau renale.
Mirosurile neplacute provenite din rasuflare mai pot izvori si din alimentele care sunt digerate in stomac.
Respiratia proaspata nu poate fi mentinuta doar cu aromata guma de mestecat, asa ca, iata cateva alimente care te vor ajuta sa ai o respiratie proaspata intreaga zi:
Fructele si legumele care contin vitamina C stopeaza inmultirea bacteriilor din gura.
De asemenea, iaurturile degresate sunt benefice, distrugand si ele bacteriile. Consumand iaurt timp de 6 – 7 saptamani inlaturi halena;
Fa gargara cu apa in care storci lamaie.
Se spune despre scortioara ca si ea alunga mirosul urat al gurii.
Daca iti place ananasul, afla ca sucul de ananas inlatura mirosul neplacut al gurii!
Patrunjelul inlatura si el bacteriile din gura si mirosul neplacut, asa ca il poti consuma cu incredere!
Sa nu uitam sa amintim despre mere, ele cu siguranta iti vor pastra o respiratie proaspata! Mananca mere in fiecare zi!
Cavitatea bucala trebuie intens hidratata cu apa si ceaiuri!
Painea din faina integrala furnizeaza organismului carbohidrati “sanatosi”, care nu te predispun ingrasarii si iti pastreza totodata respiratia placut mirositoare.
Atentie! tutunul, cafeaua, ceapa si usturoiul iti influenteaza negativ respiratia!
P.S. Nu uita sa iti periezi dintii dupa fiecare masa si sa mergi regulat la dentist!
