Ce sa faci ca sa slabesti – Sfaturi utile pentru silueta
1. Nu mai consuma prajeli.
2. Nu mai bea decat sucuri proaspat stoarse de tine in casa, fara bauturi carbogazoaze, care te si baloneaza puternic.
3. Nu mai consuma alimente grase.
4. Fara paine in exces.
5. Fara mancare gatita sau fast-food dupa ora 18. Doar fructe si iaurturi poti consuma.
6. Fara dulciuri in exces. Poti prepara in casa desertul dorit.
7. Urca scarile pe jos si nu mai urca in lift.
8. Fa cat mai multa miscare si sport! Evita sedentarismul.
9. Mananca putin si des.
10. Nu sari nicio masa din zi.
11. Bea apa plata minerala necarbogazoasa.
12. Nu manca repede. Nu vei simti la timp senzatia de satierate si vei manca prea mult.
13. Daca ai probleme reale cu greutatea, mergi la medic nutritionist.
P.S. Tu cum reusesti sa iti mentii silueta?
