Ce sa faci ca sa ai pofta de mancare

Ce sa faci ca sa ai pofta de mancare

E groaznic sa nu ai pofta de mancare, desi vrei sa mananci. Iata cateva sfaturi, care, sper sa te ajute sa iti recapeti, pofta de mancare.

1. Nu sari peste nicio masa si mananca la aceleasi ore.

2. Fa miscare, sport. Insa nu te epuiza total.

3. Plimba-te in aer liber.

4. Joaca-te cu ai tai copilasi.

5. Urmareste o emisiune culinara sau citeste o revista de genul. Atunci cand vezi ceva gatit, creierul iti trimite si tie senzatia de foame.

6. Mananca putin si des si gandeste-te mereu la ce ai pofta sa mananci.

7. Invita-ti cativa prieteni mancaciosi, la masa.

8. Ia cate o lingurita de miere in fiecare dimineata.

9. Ceaiul de menta sau de tei, redau pofta de mancare.

10. Gateste cu ierburi aromate, au mare efect in redarea apetitului.

11. Mergi la un medic nutritionist, iti va fi de un real folos.

MULTA SANATATE VA DORESC!