Sfaturi pentru viitoarele mamici – Stil de viata sanatos pentru burtici

Majoritatea femeilor afirma ca perioada in care esti insarcinata este cea mai frumoasa din viata, chiar daca in viata si in organismul tau au loc diverse schimbari.
Ai aflat ca esti insarcinata si esti curioasa sa-ti vezi puiul la prima ecografie. Apoi esti nerabdatoare sa ii simti prima miscare in burtica. Citesti multe articole pentru a te documenta ca sa ii fie bine bebelusului tau, atat in burta cat si atunci cand se va naste.

Timpul se scurge repede si te uiti ganditoare in dulap, sortezi haine si nu mai stii cum sa te asortezi si ce sa mai porti deoarece de la o saptamana la alta burtica ta se mareste.
Te privesti in oglinda si vezi o femeie si mai frumoasa decat inainte. Zambesti fericita si nu iti vine sa crezi ca ai o minune in trupul tau, ca ai o viata in burtica.

Esti fericita.
Nu iti face griji, te vei descurca cu bebelusul cand va aparea pe lume. Nimeni nu a stiut din prima clipa totul, a invatat pe parcurs. Iar mamele in general se spune ca au instinct matern, stiu cum sa ingrijeasca un copil, simt asta.

Iti pui o mie de intrebari, esti curioasa cum arata bebe, daca este bine in burtica, sanatos. Este normal.

Incearca sa te bucuri din plin de aceasta perioada, chiar daca te simti balonata, chiar daca nu mai poti de greata sau durere de spate uneori. Merita sacrificiul.
Plimbati-va pe jos in fiecare zi. Nu evitati miscarea.
Mergeti la cumparaturi pentru a va relaxa.
Folositi un gel de dus hidratant si crema antivergeturi.
Consumati multa apa si multe fructe.
Evitati soarele in exces.
Purtati haine lejere, care sa nu stranga burta.
Alegeti dusul in detrimentul bailor, caldura apei favorizeaza dilatatia, riscand astfel sa pierdeti sarcina.
Nu va lasati de sport daca practicati dinainte de a ramane insarcinata.
Evitati sa dormiti pe spate sau pe burta, mai ales din trimestrul al doilea de sarcina.
Nu ridicati greutati, deoarece puteti pierde sarcina (menajati-va de la treburile casnice)
Dormiti ori de cate ori simtiti nevoia.
Faceti-va poze cu burticuta!
Ganditi-va numai la lucruri frumoase. Fiti optimiste!
Sarcina usoara!