Sanatatea vine din miscare – spune nu sedentarismului !
Dupa iarna geroasa in care nu prea ai facut miscare pe afara, o data cu primavara ti se trezeste cheful de plimbari sau alergari prin parc.
Daca vrei sa slabesti sau vrei sa te mentii in forma, apeleaza cu incedere la alergare. Daca nu poti face miscare afara opteaza pentru banda de alergare sau pentru bicicleta de camera. Dar trebuie sa stii ca cea mai sanatoasa varianta aste alergarea sau mersul pe bicicleta in aer liber! Astfel te incarci cu energie si oxigen.
Profitati de orice zi cu soare si faceti miscare. Va veti simti mai bine, miscarea aduce oxigenarea corpului, ofera o stare de energie si iti pastreaza sanatatea.
Miscarea trebuie sa devina un obicei zilnic.
