Fie ca e din cauza vremii de afara sau de altceva, monotonia ne cuprinde uneori. Gandurile negre se instaleaza mai ales iarna, cand intunericul si frigul sunt prezente mult timp.
Iata ce e de facut pentru a scapa de ea, cateva idei pentru a evita melancolia.
Cumpara-ti un animal de companie sau o pasare. Vei evita singuratatea. Animalele de companie sunt cele mai bune prietene.
Deschide tv-ul si uita-te la emisiunea preferata sau asculta un post de muzica. Poti pune muzica la statie sau poti asculta prin intermediul laptopului, la alegere, dupa vointa si posibilitati.
Asculta radioul preferat.
Intalneste-te cu prietenii tai, iesiti la un suc sau la o plimbare. Evita sa stai in casa, eventual daca nu ai chef de iesit afara, vizionati un film acasa, povestiti si rontaiti ceva bun.
Puteti viziona de asemenea, filmulete cu persoane dragi din familie.
Aranjeaza-te, danseaza si fa-ti cateva poze frumoase. Te vei simti mai bine.
Mergeti la cumparaturi. Acest lucru ridica moralul.
Optimismul, autosugestia pot face minuni de cele mai multe ori.
Mergeti si alergati putin in parc.
Uita-te la desene animate!:-))
Luati-va o vacanta, mergeti undeva in concediu, pentru a va debarasa de grijile zilnice si treburile cotidiene, deoarece rutina omoara psihicul.
Orice activitate care va place e binevenita.
Cel mai important, chiar daca va e greu, schitati un zambet si veti observa cum starea de spirit de va modifica instantaneu!
