Cum scapi de constipatie – Tratamente naturiste pentru constipatie
Daca suferi de constipatie, iata ce ai putea face pentru a scapa de aceasta afectiune:
Bea o cana cu apa in fiecare dimineata, pe stomacul gol. Apa face minuni in organism!
Inainte de masa, bea o cana sau doua de ceai de papadie, de anason, marar, fenicul, roinita, cimbru, coada soricelului, coriandru, angelica, gentiana.
Mananca incet, mestecand bine mancarea.
Consuma cat mai multe fructe si legume crude in fiecare zi.
Usturoiul ajuta la tratarea constipatiei, deci poti consuma cu incredere!
Evita bauturile gazoase dar si alcoolul.
Evita de asemenea si alimente care iti umfla burta: varza, fasole, mazare, ceapa.
Nu fuma in timpul mesei! Nu lasa nici pe altcineva sa fumeze in preajma ta. Atat fumatul activ cat si cel pasiv, dauneaza grav sanatatii!
Nu bea cafea in exces.
Sportul ajuta mult, fa cat mai multa miscare in fiecare zi!
Poti alege si masajul abdominal care te ajuta sa nu mai fii balonat(a).
Se poate face si o clisma la nevoie.
Voi cum reusiti sa scapati de aceasta afectiune sacaitoare? Ce remedii naturale cunoasteti?
