Cum poti slabi rapid si bine? Slabeste sanatos si repede
In primul rand, doreste-ti sa dai jos cateva kilograme, asta este cel mai important. Apoi constientizeaza ca nicio dieta nu face minuni daca nu faci si miscare: alearga usor cel putin 30 de minute, renunta la paine si fainoase, infrupta-te cu multe legume fierte si fructe cat cuprinde. Nu uita si de carne, dar preparata la gratar. Daca servesti doi mici cu salata verde si o felie de paine, cu siguranta nu te vei ingrasa!
