Ce se intampla in corpul tau cand sari o masa
Stresul și programul încărcat te fac deseori să ai mese neregulate. Află ce se întâmplă în corpul tău când sari o masă.
Chiar daca uneori nu ai timp sa mananci, ar trebui sa incerci sa ai o alimentatie corecta, deoarece, lipsa mancarii in organism are efecte negative asupra corpului si sanatatii noastre.
Ce se intampla cu tine daca nu mananci la timp?
Cum te afecteaza acest lucru? Daca sari peste mic-dejun, pranz sau cina, metabolismul este dat peste cap, nemaifunctionand corect iar sistemul digestiv este si el afectat.
Dandu-ti organismul peste cap, desi n-o sa iti vina sa crezi, te ingrasi vazand cu ochii. Asa ca, mananca atunci cand trebuia. Nu vei slabi daca sari o masa principala din nicio zi!
Lipsa hranei te face sa te simti epuizat(a) si fara energie. Mesele regulate accelereaza metabolismul, facandu-l sa arda caloriile in mod normal.
Hormonii tai sunt dati peste cap, si se vor afla in dezechilibru.
Glicemia scade, iar tu te vei simti rau, cu stari de lesin si moleseala.
Dexii anxios, nu te simti bine in pielea ta si parca nu mai esti tu.
Nu manca mai mult pentru a recupera o masa pierduta in ziua respectiva, te vei ingrasa iar stomacul te va durea groaznic!
Trebuie sa avem o alimentatie echilibrata, sanatoasa, formata din trei mese principale pe zi si trei gustari.
Daca vrei sa nu iti distrugi sanatatea, ia mesele atunci cand trebuie, si nu sari niciuna, indiferent cat de ocupat ai fi.
E important sa mancam sanatos.
