Avocado, fructul sanatatii – Beneficiile fructului avocado – Ce contine avocado
Avocado este unul dintre cele mai sanatoase fructe datorita bogatului continut in fibre dietetice, potasiu, cupru, acid folic, vitaminele K,B6 si C. Asa ca nu ezita sa cumperi si sa mananci! Il gasesti magazine, chiar daca in Romania nu creste.
Avocado copt este un fruct foarte echilibrat, şi se digeră foarte uşor. Chiar dacă este una dintre cele mai consistente surse naturale de energie (cu excepţia nucilor şi alunelor) este un aliment foarte sănătos.
Cercetarile in domeniu au demonstrat ca avocado poate combate cancerul de prostata si de san.
In plus, fructul avocado scade colesterolul, deoarece contine betasitosterol.
Iti poti intari sistemul imunitar mancand avocado. Contine vitamina E, atat de benefica organismului nostru.
Inima are nevoie de acid folic, bea suc de avocado sau consuma direct fructul.
Avocado regleaza tensiunea arteriala, deoarece contine potasiu.
Avocado mai contine si o cantitate mare de luteina carotenoida, protejand ochii astfel de boli precum cataracta.
Poti prepara avocado in diverse moduri.
Avocado este un aliment recomandat pentru bebeluşi, atunci când încep să-şi diversifice alimentaţia.
Daca vrei sa slabesti, poti manca cu incredere avocado!
