Strategii care iti dau curaj sa infrunti frica si anxietatea
Anxietatea este o forma de frica dar nu are o baza reala. Anxietatea este o teama de ceva ce nu exista decat in mintea ta. Cum poti sa treci peste teama si anxietate ?
1. Gaseste sursa temerilor tale. Concret, recunoaste ca ti-e frica sa nu ramai singur acasa, ca vei ramane fara bani, sau ca ti-e teama de serpi, paianjeni, etc.
2. Inlatura sursa care iti declaseaza starile de teama. Astfel, evita sa acumulezi paianjeni in casa si fa curat mai des, nu te duce pe camp unde stii ca s-ar putea sa intalnesti o soparla sau sarpe.
In privinta banilor, fii mai chibzuit sau schimba-ti jobul cu unul mai bine platit.
3. Ia atudine ! Gandeste pozitiv si vei vedea ca iti faci griji inutile !
4. Fii entuziast in ceea ce faci, bucura-te cand faci ceva, implica-te trup si suflet in orice proiect.
5. Fa pasi marunti si bucura-te de succese, chiar daca sunt mici.
6. Simte-te bine la serviciu, gaseste sursa de implinire sufleteasca la serviciu.
7. Concentreaza-te pe munca ta si cauta sa lucrezi in domeniul care iti place !
8. Exerseaza mereu ceea ce faci ! Daca ai o pasiune, vei capata incredere in tine daca stii ca ai realizat ceva care ti-a bucurat sufletul.
9. Detaseaza-te de rezultat, caci nu rezultataul conteaza! Nu te gandi ca ti-e frica sa faci ceva, de teama esecului.
Fii o persoana pozitiva si fii convins ca vei reusi !