Sanatatea din nuci – Organism sanatos mancand nuci
Pentru a avea un organism sanatos si puternic, rezistent la efort, stres si boli consuma alimente naturale precum mierea, scortisoara, cuisoarele, nucile. De exemplu, consumand nuci verzi sau uscate, aduci un plus de sanatate vietii tale.
Nucile verzi iti aduc aminte de copilarie, de momentul cand stateai sub batranul nuc si rontaiai delicioasele nuci verzi.
Beneficiile aduse de consumul de nuci asupra organismului uman sunt nenumarate. Nucile fac parte din familia oleaginoaselor, la fel ca si alunele, migdalele, fisticul, arahidele.
Inca din antichitate, nucile erau consumate pentru a imbunatati memoria, si sunt destinate celor care sunt supusi unor sesiuni de efort fizic si psihic, studentilor in sesiune.
Nucile contin vitamina E, care ajuta la reglarea zaharului din sange, deci sunt recomandate diabeticilor, pentru ca le asigura minimul necesar de fibre si proteine, ajutand la echilibrarea colesterolului.
Se cunosc calitatile lor de a apara stomacul impotriva ulcerului, infectiilor intestinale, gastritelor, diareei si constipatiei.
Multa lume ocoleste nucile intrucat se crede ca ingrasa. Nimic mai fals ! Nu au mai multe calorii decat alte alimente, in plus, sunt neprocesate si isi pastreaza intacte viatminele si mineralele. Nucile contin vitamina B, fosfor, potasiu, fier si proteine.
Sunt si aspecte negative ale nucilor pentru persoanele sensibile caci nucile iti provoaca iritatii si afte in gura. Daca imediat dupa consumul lor, mananci o lingurita de miere de albine, eviti neplacerile aftelor.
