Ce sa facem ca sa nu ne doara stomacul

Ce sa facem ca sa nu ne doara stomacul

Durerea de stomac iti poate strica ziua si te poate ingrijora. Daca persista mai multe zile sau saptamani la rand, e indicat sa mergi de urgenta la medic! Nu e cazul sa mai amani mersul la doctorul specialist, la gastroenterologie.

Iata mici trucuri ce te pot ajuta sa scapi de durerea de stomac:

Mananca putin si des. Nu aglomera stomacul cu multa mancare, grasa si inghitita rapid. Chiar daca ai un program haotic, si nu poti manca la ore fixe, desi ar fi indicat acest lucru, incearca, pe cat posibil, sa ai mereu ce a la tine, sa mananci sau macar sa rontai.

Mananca incet, cu gura inchisa. Astfel, vei evita balonarea, care iti poate crea frustrari.

Nu amesteca mancarurile, chiar daca iti place mult sa faci asta.

Mananca la timp, cantitativ si calitativ. Nu sari peste mese. Alege sa consumi fructe si legume, insa nu numai.

Nu consuma alcool in exces, acesta dauneaza grav sanatatii, si iti poate cauza chiar ulcer. Nu bea alcool, mai ales daca stii ca ai probleme digestive.

Daca te doare stomacul si crezi ca e ceva in neregula cu tine, mergi la un gastroeneterolog, pentru analize suplimentare. E indicat sa cereti sfatul unui doctor specializat in acest sens.

Mierea este ca un pansament pentru stomac, asa ca nu ezita sa mananci zilnic. Iti va intari sistemul imunitar, cu siguranta, avand proprietati miraculoase pentru organism.

Evita condimentele in mancare, deoarece irita stomacul.

Tine in geanta, oriunde ai merge, cateva calmante, care sa iti aline durerea de stomac.

Nu exagera cu mestecatul gumei sau cu bautul cafelei.

Alege sa iti gatesti acasa, nu manca foarte des la restaurante. Nu gati condimentat, gras, cu prea multe prajeli.

Durerea de stomac este de mai multe feluri. E important sa deosebesti ce fel de durere te deranjeaza. Durere cauzata de foame, durere cauzata de balonare, crampe, usturime in capul pieptului etc. E important si cand te doare, in ce moment al zilei, daca doare dupa masa, inainte de masa. Pentru ca doctorul gastroenterolog sa puna diagnosticul corect, spune-i toate simptomele, cu detaliile de rigoare.

Vizita la un medic gastroenterolog nu trebuie sa fie amanata, indiferent de timpul disponibil.

Intensitatea durerii de burta este si ea foarte importanta. Pentru ca daca te doare stomacul foarte tare,  nu e cazul sa mai astepti, ci sa mergi la doctor!

Cu nicio durere nu este de glumit, mai ales cu durerea de stomac! Alege un stil de viata sanatos. Trateaza-te din timp si ia tratamentul corect!

E foarte important sa avem grija de sanatatea noastra. Astfel, nu ignora eventualele probleme de sanatate. E mai bine sa prevenim, decat sa tratam! Nu iti fie teama sa mergi la doctor, el te va indruma spre investigatii, daca va considera ca este cazul, dupa un control de rutina. Daca ai gastrita sau ulcer, trateaza-le! Nu lua in gluma aceste boli, pentru a nu ajunge la operatie.

P.S. V-ati confruntat vreodata cu dureri de stomac? Cum ati procedat?

2 comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *