Sfaturi pentru o viata sanatoasa, Ce-ar fi sa te calmezi?

Sfaturi pentru o viata sanatoasa, Ce-ar fi sa te calmezi?

De multe ori simtim cum stresul si problemele de zi cu zi se acumuleaza. Probleme la serviciu, necazuri in familie, neintelegeri cu prietenii etc….. Ce-ar fi daca ti-ai face putin timp si pentru tine? Pentru a te linisti putin….

Iata mici trucuri cu ajutorul carora te poti linisti rapid:

1) Un pui de somn. Te vei recupera, trezindu-te cu forte proaspete si idei clare.

2) Plimba-te! Te vei simti altfel!

3) Rasfata-te cu un masaj la cap.

4) Incearca aromoterapia si presopunctura! Vei descoperi ca sunt miraculoase!

5) Nu te teme sa visezi cu ochii deschisi!

6) Citeste o carte, un articol, ceva ce iti face placere. Incearca sa te transpui in acea poveste.

7) Fa lucru manual.

8) Cura de aer proaspat! Oxigeneaza -ti creierul! Vei scapa de “presiunile” psihice si fizice.

9) Fa o mini-meditatie! Gandeste liber!

10) Fa o activitate care iti face placere si de care nu ai mai avut timp in ultima perioada ( de exemplu sa pictezi, sa alergi, sa vizionezi un film, sa  canti si sa dansezi etc).

11) Pleaca intr-o mini vacanta sau iesi la un gratar cu familia si prietenii in aer liber.

12) Fa o baie relaxanta intr-o cada cu spuma si petale de trandafiri.

13) Iesi la shopping!

One comment

  1. Mi se pare un articol foarte interesant si captivant. Este o gura de aer proaspat pentru oameni si pentru problemele de zi cu zi.:)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *