Alimente sanatoase pentru organism – Ce si cum sa mancam sanatos
Prin hrana ne potolim foamea si oferim corpului sanatate si energie. Sunt multe alimente care sunt sanatoase si aici ne referim la :
1. Legume – cele autohtone sunt delicioase, mai ieftine decat cele in import. Sunt bogate in minerale si vitamine.
2. Fructele autohtone – mere, pere, gutui, nuci, agrise, agude, coacaze, struguri etc. Ofera organismului tau vitamine si energie!
3. Carne provenita de la animale si pasari crescute la tara.
4. Oua provenite de la pasari crescute la curte la tara.
5. Paine integrala din faina si tarate – contine fibre necesare unei bune digestii.
Orice aliment alegi, verifica-i originea, numai asa vei sti ca ai consumat hrana sanatoasa.
