Cum eliminam stresul din viata noastra

Ar trebui sa ne bucuram de fiecare clipa. Insa in zilele noastre, cu toate ca am vrea, e din ce in ce mai greu sa ne relaxam, sa gasim linistea interioara si sa scapam de irascibilitate si nervi.
Stresul se furiseaza in viata ta fara sa iti dai seama.
Ar trebui facuta o pauza… dar cum sa faci asta daca ai atatea de facut si simti cum zilele zboara, iar e luni si iar e sfarsit de saptamana. O iei de la capat…
Cum sa te relaxezi putin macar?
Incearca sa te gandesti la lucrurile prioritare ce trebuie rezolvate, pune-ti ordine in ganduri, acorda-ti putin timp pentru a face ceea ce iti place.
Concentreaza-te asupra lucrurilor care conteaza cu adevarat si nu iti neglija familia.
Timpul trece si riscam, traind in acest”vartej”, sa ne trezim la batranete ca nu ne-am bucurat destul si ca nu am facut ceva si pentru noi la momentul potrivit.
Sa nu lasam ca cea mai frumoasa perioada a vietii -tineretea- sa zboare fara a acumula cat mai multe clipe frumoase, lipsite de stres si nervi.
Se spune ca dragostea alunga monotonia din viata noastra.
Am observat cu totii, sunt convinsa de asta, ca, atunci cand iubim si suntem iubiti, suntem mai putin nervosi si stresati.
E greu sa nu ne lasam “trasi”in valtoarea stresului cotidian, mai ales daca ai un job care iti ocupa mult timp.
Macar acasa lasa-ti grijile deoparte, bucura-te de sotul tau, joaca-te cu copiii.
De asemenea, atunci cand esti binevoitor cu cei din jur, parca te simti mai bine sufleteste, mai relaxat(a).
Personal, recunosc faptul ca nu as putea sa traiesc fara muzica.
Muzica ne da senzatia de libertate, stimuland ritmul respiratiei. Plus ca mai faci si miscare, daca dansezi pe ritmul ei:-)).
Cand te superi, inchide ochii cateva secunde si adu-ti aminte chipul unei persoane dragi.
Sa nu uitam si de efectele bailor cu spuma, cu plante aromatice care iti relaxeaza organismul.

Orice ar fi, incearca sa iti pastrezi calmul.

P.S. Va destainui un sfat pe care mi l-a oferit o colega de serviciu: ca atunci cand sunteti suparati sau nervosi, sa fredonati o melodie preferata. Functioneaza!

7 comments

  1. Intradevar, muzica este cel mai la indemana lucru care te face sa te relaxezi in adevaratul sens al cuvantului (cel putin la mine merge mereu).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *