Ce alimente iti hidrateaza organismul cand nu bei suficienta apa!

Ce alimente iti hidrateaza organismul cand nu bei suficienta apa!

Pentru ca nu toata lumea are timp in fiecare zi pentru a consuma cei doi litri de lichide recomandati, este bine de stiut ca exista anumite alimente care iti pot hidrata cu succes organismul, deoarece contin multa apa.

Iata cateva dintre acestea:

1. Salata verde. Pe langa faptul ca este delicioasa, ea contine multa apa si te ajuta sa tii o dieta de slabit si iti mentine sanatatea.

2. Castravetii. O adevarata placere sa-i consumi.

3. Ardeii rosii. Foarte buni pentru sanatatea noastra.

4. Morcovii contin si ei multa apa. Daca vrei sa-ti detoxifici organismul, consuma cu incredere morcovi!

5. Pepenele rosu este extrem de hidratant, cu un continut de peste 90% apa.

6. Ananasul este un fruct delicios, plin de apa si cu proprietati anti-inflamatoare, tratand diverse boli.

7. Perele sunt bogate si ele in fibre, foarte zemoase si hidratante, oferind saturatie energie, pe langa gustul lor minunat.

8. Brocoli contine 90% apa, avand capacitatea de a trata cancerul.

9. Ciresele si visinele. Hidrateaza si contin substante antiinflamatorii.

10. Piersici si capsuni. Pe langa faptul ca arata excelent si au un gust exceptional, ele hidrateaza organismul si au multiple efecte benefice asupra organismului nostru.

11. Kiwi. Nemaipomenit de gustos si zemos.

Pe langa faptul ca aceste fructe si legume sunt delicioase, acestea iti hidrateaza din plin organismul, asa ca nu le evita!

5 comments

  1. bine de stiut ca in loc de apa putem manca fructe ca sa beneficiem de apa necesara organismului.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *